哲学者／ニーチェ
自分を破壊する一歩手前の負担が、自分を強くしてくれる。
哲学者／ニーチェ
健康を維持するには、身体にある程度の負担をかけ、筋力を増強したり、トレーニングをすることが効果的です。
なぜなら、筋力をつけると、筋力からの発熱がふえるので、寒さにも強くなり、体温とともに免疫力も高まって病気を予防するため役立つからです。
だから、どんなことであれ、限界ギリギリまで負荷をかけ、鍛え抜くことが、自分自身の才能や能力を極限まで高め、本当の力を引き出してくれるのです。
自分を強くするために、適度な負荷をかけていますか？
～賢人たちに学ぶ「道をひらく言葉」／本田季伸より～
【所感】
朝早く起きることや、毎朝掃除すること、もっと本を読み、勉強することが、自分に負荷をかけていることになるのでしょうか。あとは私は、運動をすることだと思っています。
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